Il Tempo che dedico a me stesso

29 Ottobre 2019

QUANDO

 

Giovedì 14 Novembre 2019, dalle 17:00 alle 19:00

 

DI COSA SI TRATTA

 

Un incontro di gruppo in cui individuare, valorizzare e reinventare il tempo che ognuno di noi dedica a se stesso nel quotidiano.

 

Saranno proposte delle attività pratiche con cui poter “giocare” per inquadrare e coltivare con costanza i propri momenti di sano egoismo.

Perché impegnarsi per coltivare il proprio benessere può anche essere piacevole!

 

*questo incontro fa parte del progetto “Tempo per Me”, una iniziativa il cui intento e’ quello di restituire leggerezza alla Psicologia.

Questa disciplina e’ infatti fonte di ricchezza e benessere per tutti, anche per chi sta bene! È possibile giocare con la Psicologia o usarla per il gusto di conoscersi meglio o per concedersi una pausa dalle solite routines.

 

DOVE SI SVOLGE

 

A Palestrina, presso lo studio di Psicologia X Te, in via della Martuccia 136.

 

COSTI

 

25.00 Euro

 

CHI LO CONDUCE 

 

La dott.ssa Luisa Attracta Orlando, Psicologa

 

Per informazioni e prenotazioni contattare la dott.ssa Orlando al 3284777334

Corso di Training Autogeno

18 Gennaio 2019

QUANDO?

 

Il venerdì, a partire dal 1/febbraio/2019 dalle ore 19.30 alle ore 21.00, per un totale di 10 incontri.

 

DI COSA SI TRATTA?

 

Imparerai a praticare degli esercizi che ti consentiranno di:

-raggiungere un profondo stato di benessere psicofisico

-gestire le reazioni emotive eccessive

-gestire l’ansia e gli attacchi di panico

-migliorare la qualità del sonno

-migliorare la concentrazione e la memoria

-prevenire disturbi psicosomatici (mal di testa, stipsi, tensione…)

-gestire il dolore (anche del parto)

-riscoprire uno spazio personale

 

DOVE SI SVOLGE

 

A Palestrina (Rm), in via della Martuccia 136, presso lo Studio di Psicologia X Te.

 

CHI LO CONDUCE

 

La Dott.ssa Michela Giacò, Psicologa.

 

COSTO

 

200 euro

 

 

Per ulteriori informazioni contattare la Dott.ssa Giacò al 3479638508

Prova lo Shiatsu!

17 Gennaio 2019

A volte il semplice gesto di ritagliarsi uno spazio personale può essere fonte di benessere.

 

Perché non provare con una stimolazione corporea che sia piacevole oltre che benefica ed energizzante?

 

Prova lo Shiatsu in promozione a 10 Euro!

 

Psicologia X Te propone presso la propria sede, una giornata dedicata allo Shiatsu.

 

Sarete accolti e seguiti da Veronica Pinci, Operatrice Shiatsu Professionista!

 

Vi aspettiamo:
sabato 26 Gennaio 2018
sabato 6 Aprile 2019

 

 

Per info e prenotazioni contattare il 3208823132

Meditazione e Relax

16 Gennaio 2019

QUANDO

 

Dal mese di Febbraio 2019

– il Martedì mattina dalle 10:45 alle 11:45

– il Martedì sera dalle 19:30 alle 20:30.

 

DI COSA SI TRATTA

 

Si tratta di incontri a cadenza settimanale, rivolti a piccoli gruppi di max 5 persone, in cui praticare una meditazione guidata al fine di rilassarsi ed imparare ad ascoltarsi.

 

È un momento di distensione, di relax, in cui poter staccare la mente dagli impegni e dalle preoccupazioni esterne e dedicarsi a Sé!

 

Quando impariamo a portare l’attenzione anche su di noi, diventiamo coltivatori attivi del nostro benessere!

 

Infatti questi incontri potrebbero essere simbolicamente equiparati ad una palestra per la connessione mente corpo! Maggiore è la pratica, maggiore sarà la connessione con sé stessi…e quando ci si ascolta, si impara a stare meglio!

 

DOVE SI SVOLGE

 

A Palestrina  (Rm), in via della Martuccia 136, presso lo Studio di Psicologia X Te.

 

CHI LO CONDUCE

 

La Dott.ssa Luisa Attracta Orlando, Psicologa.

 

COSTO

 

20.00 Euro ad incontro

 

Per ulteriori informazioni contattare la Dott.ssa Luisa Attracta Orlando  al 3284777334

Percorso di gruppo su Alimentazione Consapevole

3 Gennaio 2019

QUANDO

La nuova edizione del percorso inizia Giovedì 28 Febbraio alle 18:30.

 

Gli incontri (9 in totale), si svolgeranno sempre il Giovedì, dalle ore 18:30 alle ore 20:30.

La partecipazione al percorso prevede un primo colloquio, di tipo individuale, mirato a comprendere bisogni ed aspettative della persona, oltre che a fornire informazioni più dettagliate sul percorso in sè.

 

QUALI BENEFICI SI POSSONO RAGGIUNGERE

 

Il percorso è mirato all’acquisizione di una nuova e sana Consapevolezza Alimentare.

Si affrontano tematiche ed esperienze pratiche relative al rapporto con il cibo, con il corpo e con le diete, al fine di creare nuovi e sereni equilibri tra queste dimensioni.

Ad ogni incontro si mangia insieme consapevolmente e si condivide l’esperienza, perchè è possibile avere un rapporto sereno con il cibo, e con il proprio corpo, senza ricorrere a restrizioni radicali e a sofferte rinunce!

Quando mente e corpo si sintonizzano su un obbiettivo comune, mangiare diviene un processo naturale, fatto di nutrimento e piacere del gusto, che si combina ad emozioni positive dopo il pasto e alla sensazione di avere il controllo su cosa e quanto si decide di mangiare.

 

DOVE SI SVOLGE

 

A Palestrina (Rm), in via della Martuccia 136, presso lo Studio di Psicologia X Te.

 

CHI LO CONDUCE

 

la Dott.ssa Luisa Attracta Orlando, Psicologa.

 

COSTO

 

30.00 Euro ad incontro (si specifica che è necessario partecipare ad ogni incontro. Nei casi in cui non dovesse essere possibile prendere parte ad un incontro, questo dovrà essere necessariamente recuperato, con un incontro individuale, che sarà concordato tra le parti).

 

Per ulteriori informazioni contattare la Dott.ssa Orlando al 3284777334

 

 

 

 

 

 

Orientarsi con le Emozioni

5 Dicembre 2018

QUANDO

 

Giovedì 20 Dicembre 2018 dalle ore 18:30 alle ore 20:00.

 

DI COSA SI TRATTA

 

Si tratta di un singolo incontro di gruppo volto a portare l’attenzione sul proprio sentire. Un’opportunità per ritagliarsi un piccolo spazio personale e scoprire come le emozioni possano essere segnali utili e guide preziose.

Perché prima del Natale? Perché a Dicembre riflettiamo spesso su come ci sentiamo rispetto all’anno trascorso e proprio quel sentire può essere utile a capire come porci verso il 2019 in modo più consapevole, propositivo ed armonico.

 

DOVE SI SVOLGE

 

A Palestrina  (Rm), in via della Martuccia 136, presso lo Studio di Psicologia X Te.

 

CHI LO CONDUCE

 

La Dott.ssa Luisa Attracta Orlando, Psicologa.

 

COSTO

 

20.00 Euro

 

Per ulteriori informazioni contattare la Dott.ssa Luisa Attracta Orlando  al 3284777334

 

 

 

A Novembre il primo colloquio è gratuito!

3 Novembre 2018

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Corso di Training Autogeno

6 Ottobre 2018

QUANDO

 

Il martedì, a partire dal 30/10/2018 dalle ore 10.30 alle ore 11.45, per un totale di 10 incontri.

Primo incontro di prova

 

QUALI BENEFICI si POSSONO RAGGIUNGERE

 

-profondo stato di benessere psicofisico

-gestire le reazioni emotive eccessive

-gestire l’ansia e gli attacchi di panico

-migliorare la qualità del sonno

-migliorare la concentrazione e la memoria

-prevenire disturbi psicosomatici (mal di testa, stipsi, tensione…)

-gestire il dolore (anche del parto)

-riscoprire uno spazio personale

 

DOVE SI SVOLGE

 

A Palestrina (Rm), in via della Martuccia 136, presso lo Studio di Psicologia X Te.

 

CHI LO CONDUCE

 

La Dott.ssa Michela Giacò, Psicologa.

 

COSTO

 

180 euro

 

 

Per ulteriori informazioni contattare la Dott.ssa Giacò al 3479638508